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抵御失眠的食疗方小米枣仁粥

时间：2022-07-27 16:52:53

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导读： 失眠病人可以结合一些食疗方法,如每天喝小米粥以调养胃气,以清淡适量为佳。抵御失眠的食疗方小米枣仁粥材料:小米100克,酸枣仁15克,蜂蜜30克。做法:小米煮粥,临熟时入酸枣仁末,搅匀。食用时加蜂蜜,每日用2次。功

失眠病人可以结合一些食疗方法,如每天喝小米粥以调养胃气,以清淡适量为佳。

抵御失眠的食疗方小米枣仁粥

材料:小米100克,酸枣仁15克,蜂蜜30克。

做法:小米煮粥,临熟时入酸枣仁末,搅匀。食用时加蜂蜜,每日用2次。

功效:本方具有补脾润燥、宁心安神的功效。适用于纳食不香、夜寐不宁、大便干燥等症。

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