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时间：2022-06-28 07:11:58
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很多人都有后脑勺疼的感觉。其实这种感觉可能是他们身心疲惫，或者长期工作造成的。那么应该如何预防后脑勺疼痛的频繁发生呢？下面简单说几种方法。
一、颈椎病辅助工具
第一种方法是借助颈椎病的辅助工具，加强我们颈部肌肉的锻炼，可以预防和延缓颈椎病的发生。如果不能配合这些辅助工具，颈椎病的概率会大大增加。所以这个脖子的肌肉一定要大大加强，才能维护好我们的颈椎管。
第二，选择合适的枕头
第二种方法是选择合适的枕头，因为合适的枕头可以预防和治疗颈椎病。如果不是合适的枕头，就不能起到预防的作用，如果不是合适的枕头，就会带来很大的危害。可以选择一些芳香的枕头和一些竹子做的枕头。
第三，做一些运动。
预防后脑勺的疼痛，要及时做一些运动，让自己的身体越来越好，经常做一些颈部运动和锻炼更好。这样才能达到预防后脑勺疼痛的目的，在参加锻炼的时候也要选择一些仪器设备来帮助自己锻炼。
四、按摩和针灸。
你可以时不时地按摩一下。按摩和针灸都有助于防止后脑勺肿胀和疼痛。不喜欢按摩也没关系。可以做一些理疗。有些物理疗法可以预防疾病的发生和危害，大大改善我们的身心健康，所以这种方式也是很好的。
上述方法都是有效的。要预防后脑勺的疼痛，我们要做的就是坚持运动，坚持理疗，坚持按摩。只要坚持，就能防止后脑勺肿痛，身体也会越来越健康！
下篇： 皮肤角化症怎么办,生活要如何预防
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