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玩手机的护眼小常识,保护视力的小办法

时间:2022-07-20 17:06:00

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导读: “低头族”已经成为时下非常流行的一个名词。我可以随时随地看着别人拿着手机,尤其是晚上睡觉前。大多数人都喜欢玩手机,要么看电

“低头族”已经成为时下非常流行的一个名词。我可以随时随地看着别人拿着手机,尤其是晚上睡觉前。大多数人都喜欢玩手机,要么看电视,看电影,聊天,看小说,看新闻等。但是晚上躺着玩手机会对眼睛有一定的影响。我们来看看睡前玩手机必须知道的一些护眼常识。vYG芭蕉科普健康养生网-天绿元素

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睡前玩手机前要知道的护眼小技巧vYG芭蕉科普健康养生网-天绿元素

第一,躺着玩手机一定要避免。对于躺着玩手机,我想很多朋友都会犯一个错误。其实这样对人的伤害很大,会对眼睛造成很大的压力。vYG芭蕉科普健康养生网-天绿元素

严重的话会造成眼睛供血不足,一定不能躺着玩手机。vYG芭蕉科普健康养生网-天绿元素

第二,当你睡着的时候,你必须切换到夜间模式。我们都知道,耗费视力的颜色是色差较大的两种颜色,尤其是黑白。所以睡前一定要切换到夜间模式看手机,用冷色保护视力。vYG芭蕉科普健康养生网-天绿元素

第三,一定不能边玩手机边吃东西。这个习惯是很多年轻朋友特别喜欢做的事情。其实边玩手机边吃东西对身体不好,会增加肠胃的工作量,影响睡眠质量。vYG芭蕉科普健康养生网-天绿元素

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睡前不恰当玩手机对眼睛的伤害。vYG芭蕉科普健康养生网-天绿元素

第一,会导致视力不好。到了晚上,手机的光线会让我们的眼睛疲劳,眼睛的聚焦能力会受到一定的影响,视力也会出现模糊的症状。如果长期出现这种情况,还可能引起散光,使我们的视力变差。vYG芭蕉科普健康养生网-天绿元素

第二,眼睛干涩。研究发现,如果长时间用手机做各种事情,会让眼睛干涩。除了干燥,还会引起头痛,一定要注意。vYG芭蕉科普健康养生网-天绿元素

第三,慢性劳损。说到劳损,大家应该都不陌生。这和我们经常听到腰肌劳损是一个道理。如果晚上长时间玩手南,脖子会越来越前倾,时间长了容易导致颈椎病,也就是慢性劳损。vYG芭蕉科普健康养生网-天绿元素

虽然手机给我们的生活带来了很大的便利,给我们的生活增添了很多乐趣,甚至给我们的工作带来了很多方便,但是为了大家的健康,我们也应该正确使用手机,不要玩太多。vYG芭蕉科普健康养生网-天绿元素

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